خليج الحب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انت يواد يا عسل انت يا بنت يا عسوله لو انتو من حبايب المنتدى تعالى ضديفو مواضيع ولو انتو من اصحابنا تعالو اتفضلو سجلو ولو زائر خش واتفرج لو عجبك اتفضل سجل وشكراا الاداره : DRAK ANGEL & MOHAMED YHEIA
تحت رعايه :منتدى خليج الحب


( اننا لاندعى التميز ولكننا نسعى اليه )
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الدولار الأمريكي لا يزال في المقدمة مقابل العملات الرئيسية
الخميس أكتوبر 13, 2016 8:45 am من طرف طه جمال

» مراهنات رفع الفائدة الأمريكية تؤثر على الأسواق
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 8:04 am من طرف راضي السيد

» أهم البيانات المؤثرة على حركة اليورو دولار الأسبوع الحالي
الإثنين أكتوبر 10, 2016 9:07 am من طرف طه جمال

» الباوند دولار يثير جدل المستثمرين
الخميس أكتوبر 06, 2016 8:19 am من طرف راضي السيد

» بيانات السوق الأمريكي تثير الجدل
الأربعاء أكتوبر 05, 2016 6:58 am من طرف طه جمال

» للبيع ، موقع شركة وساطة في العملات الاجنبية ، بصورة متكاملة ، منصة VertexFX
الثلاثاء سبتمبر 27, 2016 5:39 pm من طرف طه جمال

» إرتفاع الين بفعل بيانات خاصة بالبنك المركزي الياباني
الخميس سبتمبر 08, 2016 9:23 am من طرف طه جمال

» الإتحاد الأوروبي قد ينشئ صندوق أزمة خاص بمنطقة اليورو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 6:38 am من طرف راضي السيد

» مجموعة العشرين وتعهدات جديدة بالإصلاح الإقتصادي
الثلاثاء سبتمبر 06, 2016 9:02 am من طرف طه جمال

منتدى

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 رجيم السعرات من الدكتور احمد دياب نص كيلو فليوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamed karyoky
Admin
avatar

عدد المساهمات : 331
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 22
الموقع : منتدى خليج الحب

مُساهمةموضوع: رجيم السعرات من الدكتور احمد دياب نص كيلو فليوم   السبت مارس 27, 2010 5:34 am

رجيم الدكتور احمد دياب


فليوم بينزل نص كيلو
لمده اربع ايام


الافطار
الصنف ---- سعراته الحراريه

خياره-------- 15
كوب شاي لحليب منزوع الدسم 35


ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن 50


بيضه مسلوقه 80



الغداء


طبق سلاطه 60


2 قطعه لحم احمر او 3 اصابع كفته 300


طبق خضار يمكن اضافه التوابل 60


ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق طعام ارز 50


ثمره برتقال او يوسفي 50



العشاء


نصف رغيف سن 50



واحد زبادي منزوع الدسم او قطعه جبنه قريش 80


ثمره طماطم + ثمره خيار 50



ملاحظات


1- مسموح بتناول خضروات طازجه بين الوجبات باي كميه


2- السكر لا يزيد عن ملعقه يوميا او سكر دايت ونوع كويس سبليندا او دكتور دايت او سكر الفاكهه
عن تجربه سكر سبليندا جاااااامد وحلو


3- مسموح بكوب بيبسي دايت فليوم


وعلى فكره لو في حاجه عايزه تستبدليها بحاجه لازم تكون نفس السعرات مش اكتر المهم متزديش عن السعرات دي وممكن تاخدي من الفطار تحطي فلعشا او تاخدي من اي وجبه لوجبه تانيه بس متاكليش اكتر من المكتوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://love-store.hooxs.com
 
رجيم السعرات من الدكتور احمد دياب نص كيلو فليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خليج الحب :: قسم الرشاقة والتخسيس-
انتقل الى: