خليج الحب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انت يواد يا عسل انت يا بنت يا عسوله لو انتو من حبايب المنتدى تعالى ضديفو مواضيع ولو انتو من اصحابنا تعالو اتفضلو سجلو ولو زائر خش واتفرج لو عجبك اتفضل سجل وشكراا الاداره : DRAK ANGEL & MOHAMED YHEIA
تحت رعايه :منتدى خليج الحب
خليج الحب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انت يواد يا عسل انت يا بنت يا عسوله لو انتو من حبايب المنتدى تعالى ضديفو مواضيع ولو انتو من اصحابنا تعالو اتفضلو سجلو ولو زائر خش واتفرج لو عجبك اتفضل سجل وشكراا الاداره : DRAK ANGEL & MOHAMED YHEIA
تحت رعايه :منتدى خليج الحب
خليج الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


( اننا لاندعى التميز ولكننا نسعى اليه )
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ريجيم 8ك فى 10 ايام Support
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الدولار الأمريكي لا يزال في المقدمة مقابل العملات الرئيسية
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالخميس أكتوبر 13, 2016 8:45 am من طرف طه جمال

» مراهنات رفع الفائدة الأمريكية تؤثر على الأسواق
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالأربعاء أكتوبر 12, 2016 8:04 am من طرف راضي السيد

» أهم البيانات المؤثرة على حركة اليورو دولار الأسبوع الحالي
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2016 9:07 am من طرف طه جمال

» الباوند دولار يثير جدل المستثمرين
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالخميس أكتوبر 06, 2016 8:19 am من طرف راضي السيد

» بيانات السوق الأمريكي تثير الجدل
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالأربعاء أكتوبر 05, 2016 6:58 am من طرف طه جمال

» للبيع ، موقع شركة وساطة في العملات الاجنبية ، بصورة متكاملة ، منصة VertexFX
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالثلاثاء سبتمبر 27, 2016 5:39 pm من طرف طه جمال

» إرتفاع الين بفعل بيانات خاصة بالبنك المركزي الياباني
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالخميس سبتمبر 08, 2016 9:23 am من طرف طه جمال

» الإتحاد الأوروبي قد ينشئ صندوق أزمة خاص بمنطقة اليورو
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2016 6:38 am من طرف راضي السيد

» مجموعة العشرين وتعهدات جديدة بالإصلاح الإقتصادي
ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2016 9:02 am من طرف طه جمال

منتدى

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 ريجيم 8ك فى 10 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamed karyoky
Admin
mohamed karyoky


عدد المساهمات : 331
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 28
الموقع : منتدى خليج الحب

ريجيم 8ك فى 10 ايام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم 8ك فى 10 ايام   ريجيم 8ك فى 10 ايام Emptyالسبت مارس 27, 2010 5:41 am

lol! ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام





بسم الله الرحمن الرحيم




ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام




اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .


اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).


اليوم الثالث : مثل الاول .


اليوم الرابع : مثل الثاني .


اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )


علي 3 وجبات واي كميه تريدين.


اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات


ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).


اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .


اليوم الثامن : مثل الاول .


اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .


اليوم العاشر: مثل الثاني.


بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد




التعليمات


1- ممنوع السكر تماما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://love-store.hooxs.com
 
ريجيم 8ك فى 10 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم رائع ينحف20 كيلو في اسبوعين
» ريجيم رائع ينحف20 كيلو في اسبوعين
» ريجيم د. فادى يخسس 35 كيلو بالشهر ولا يعود الوزن
» فرص يوميه EURUSD موجه هابطة لسبع ايام واليورو يتماسك اعلي 1.1150

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خليج الحب :: قسم الرشاقة والتخسيس-
انتقل الى: